30代サラリーマン、人生このままでいいの?と思ったときの対処法
30代サラリーマン。自分の人生このままでいいの?今の仕事、続けてていいの?と思ったときの、対処法をまとめてみました。
人生このままでいいのか?問題
30代サラリーマンの人生このままでいいのか?問題
— パオ@瞑想ブロガー (@PaoElephant) January 8, 2019
・仕事慣れた
・責任増えた
・自分もいずれあの上司のようになるのか
20代の頃と違い、人生の先が見えてくる。。
過去、私も悩んでいました😟
でも漠然と悩んでも意味がない
悩みの原因を分析、あとは行動
行動すれば悩まなくてすみます😎
サラリーマンや公務員、それなりの給料をかせぎ、安定しているはずだけど、何か満足できない。。
30代になると、20代の頃とは打って変わって、そんなばくぜんとした悩みにとりつかれたりしますね。
結婚しても、子どもができても、あるいは独身の場合でも同じです。
自分の人生、ずっとこの仕事でいいのかな。。
過去の私もそうでした。ずっと悩んでいました。
悩みは、繰り返しやってきます。
仕事が忙しくなると、悩んでるヒマがないのでガツガツ働き、またヒマになると悩みが戻ってくる。
いつも同じところをぐるぐるしてしまいます。
悩みの原因を冷静に分析する
30代サラリーマンが、人生このままでいいのか?と思った時
— パオ@瞑想ブロガー (@PaoElephant) January 9, 2019
・仕事がキツイ
→環境を変えればよいので、異動・転職のために行動
・仕事の他にやりたいことがある
→副業、脱サラ、主婦・主夫になって、やりたいことを始める
・ルーティン化した毎日に退屈
→余暇で何か新しいことを始める
なんとなく、自分の人生このままでいいのか?って思っていても、その原因がはっきりしないこともあります。
ばくぜんと悩んでも、何も物事は進みません。つらいままです。
だいたい原因になっているのは、
①仕事がキツイ
②仕事の他にやりたいことがある
③ただルーティン化した毎日に退屈している
の3つのどれかではないでしょうか。
私は、国家公務員を6年やりましたが、ずっと悩んでいました。
自分の人生、ほんとにこのままでいいんだろうか?
安定した収入を得た、結婚して子どもが2人生まれた。
でも、何か満たされたい。この不安はなんだろう?
原因を分析してみました。
①仕事がキツイ?
確かに仕事は楽ではありません。
職場の人間関係で悩んだりするし、残業もそれなりにある。
子育てとの両立は簡単じゃない。。
でも、もし仕事がもっと楽だったとして、一生この仕事を続けたいか?
うーん、そうではなかったですね。
②仕事の他にやりたいことがある?
考えてみました。
これをやらずして、自分の人生、死んでも死に切れない!みたいなものはあるのか?
ありました。
自分の好きなことを、発信したり表現したりしたかった。
私の場合は、マインドフルネスというものを本格的に実践し、わかりやすい言葉で発信する活動がしたかったのです。
②が正解でした。
③ただルーティン化した毎日に退屈している?
毎日がルーティン化している感じは、確かにありました。
毎日同じ仕事、同じ職場、同じ通勤電車。。
でも、ただ刺激が足りないだけなら、
休みの日に、登山に行ったり、知らない土地に旅行に行ったりすれば、それで満たされるはず。
でも、私は満たされませんでした。
考えるのではなく、行動してみる
自分の人生、このままでいいのか?
今の仕事、続けていて本当にいいのか?
そういう思考が繰り返しでてきたら、悩むのではなく、原因を分析します。
①異動・転職のための行動
仕事がキツイ。
この場合は、仕事が楽になればいいわけですから、仕事を楽にするための行動にでます。
上司や管理職に事情を説明し、もっと楽な部署に異動できないかかけあってみる。
それができず、その会社にいても激務から逃れられないなら、転職の準備をしてみるといった行動ですね。
②本当にやりたいことを始める
仕事の他にやりたいことがある。
これをやらずには死んでも死に切れない!みたいなものが、仕事の他にある場合。
やりたいことを真っ先に始めたほうがいいですね。
副業として始めてもいいし、それがダメなら脱サラするしかないです。
あるいは、パートナーに頼るかたちで、主婦・主夫として、やりたいことを始めるのも手ですね。
③余暇に何か新しいことを始める
この場合は、仕事や職場の環境を変える必要はありませんね。
少し退屈しているだけですから、新しい刺激を得ればいいです。
登山、スキー、ダイビング、、、新しい趣味を始めてもいいですし。
海外旅行に行ってもいいし、昔の友達に会ってみるのも、気分転換になっていいかもしれません。
むすび
ただなんとなくつらいからという理由で、会社を勢いでやめてしまうのは危険です。
つらい原因を分析し、その原因に対処する行動にでれば良いだけです。
同じ考え・悩みが繰り返し出てくるような状態だと、先に進めません。
私もそういう思考のループに陥っていましたが、冷静に分析し、行動した結果、仕事をやめるという選択をすることができました。
分析の結果、出てくる答えは人それぞれです。
30代、サラリーマン。
自分の人生、本当にこのままでいいのか?
もし悩んでいる方がいたら、参考にしていただけたら嬉しいです。
PAO