瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-02-15から1日間の記事一覧

早起きを無理なく続けるための７つのコツ

ライフハック

早起きを無理なく続けたい！早起きするのに、気合いや根性は必要ありません。早起きを３年くらい実践している私が、経験談と専門家の意見を参考に、早起きを無理なく習慣化するコツを、７つにまとめてみました。