瞑想を習う
一度は専門家から瞑想を習ってみたい。でも、どこに行けばいいの?私の実体験をもとに、瞑想指導を受けることができる教室・施設のリストを作成しました。いずれも、しつこい勧誘を受けるような教団色はなく、誰でも安心して参加できるものです。
マインドフルネスの本場であるアメリカで、「マインドフルネスの指導を受けたい」「資格を取りたい」と思ったら、どこに行けばいいの?専門家がおすすめする機関を3つご紹介します。いずれも大学・医療機関がバックにあり、安心して受講できるところです。
今日は、東京マインドフルネスセンターに行ったときのことをお話しします。行ったのは今年8月なので、少し時間が経ってしまいましたが、とても良かったので、ご紹介します。