瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

瞑想を習う

瞑想の指導が受けられる教室・施設のリスト

一度は専門家から瞑想を習ってみたい。でも、どこに行けばいいの?私の実体験をもとに、瞑想指導を受けることができる教室・施設のリストを作成しました。いずれも、しつこい勧誘を受けるような教団色はなく、誰でも安心して参加できるものです。

アメリカでマインドフルネスを学びたい!資格を取りたい!おすすめはこの3つ

マインドフルネスの本場であるアメリカで、「マインドフルネスの指導を受けたい」「資格を取りたい」と思ったら、どこに行けばいいの?専門家がおすすめする機関を3つご紹介します。いずれも大学・医療機関がバックにあり、安心して受講できるところです。

東京マインドフルネスセンターに行ってきました

今日は、東京マインドフルネスセンターに行ったときのことをお話しします。行ったのは今年8月なので、少し時間が経ってしまいましたが、とても良かったので、ご紹介します。