メンタルに良い効果があると言われる瞑想。今回は、瞑想を半年間続ける私の妻へのインタビュー記事です。半年間続ける中で、気づいたことや日常生活における変化を、妻の視点で語ってもらいました。 リライト記事です

初心者だった私が瞑想というものを始めてみて、半年が経過しました。その間、毎日欠かさず続けています。半年瞑想を続けてみて、自分の心身に起きた変化や気づいたことを、３点にまとめてみました。

今日は、私が瞑想を始めた理由について、お話したいと思います。11月9日エントリのリライト版です。

瞑想を始めて３か月がたちました。 今年の８月はじめから、毎日欠かさず続けています。今日は、瞑想をしてみて気づいたことを３つ、お話しします。