わかったようでわからない「マインドフルネス」の意味・定義を解説！仏教と心理学の視点を踏まえ、その言葉の成り立ちをたどることで、マインドフルネスについてより深い理解ができます。

坐禅（禅）と瞑想の違いとは？細かな作法の違いは色々とありますが、最も大きな違いは、その「目的」にありました。どういうことか、専門書をひも解きながら解説してみました。

「死ぬのが怖い」。死の恐怖を和らげる方法を、仏教の視点から考えてみました。ヒントは、死を遠ざけるのではなく、むしろ近づけていくことにありました。

世界的に有名なミャンマーの瞑想指導者、ゴエンカ氏。その瞑想を今に伝える良書「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」から、おさえておきたい３つの重要ポイントをご紹介します。京都や千葉で行われるヴィパッサナー瞑想１０日間コースの事前学習用にもお…

よかれと思って瞑想を始めたのに、かえってメンタルが悪化してしまう。そんな「瞑想難民」が一部で問題になっています。瞑想難民にならないためのポイントを、本を参考にまとめてみました。

あなたは何らかの宗教を信じますか？「あの世」ってあると思いますか？文化庁がまとめた調査結果から、日本人の宗教観がどのようなものであるのかについて、考察してみました。

結局、瞑想ってどんな体験なの？『なぜ今、仏教なのか』（ロバート・ライト著）の書評記事です。本書は、科学ジャーナリストである著者が、「仏教の瞑想って、実際どんな体験なの？」ということを、自身の体験をもとに、包み隠さずわかりやすく説明した良書…

「いつも時間に追われている」という方、「自分が５分後に死ぬとしたら」という思考実験をしてみませんか？そこに、時間にとらわれないで生きるためのヒントが隠されています。スリランカのお坊さん、スマナサーラ長老のお話です。

エロティックでグロテスク、艶めかしくも死の香り漂う仏教マンガ『阿・吽』（あ・うん）。平安時代の仏教界の２人のヒーロー、最澄と空海にスポットライトを当てた傑作です。その不思議な魅力を、ご紹介します。

仏教をちょっと学んでみたい。でも、どんな本から読めばいいかわからない。そんな方のための仏教入門書をご紹介します。

ツイッターは言葉の宝庫！仏教、瞑想、マインドフルネスを学ぶ上でためになるツイッター語録のご紹介です。

世界で大ベストセラー「サピエンス全史」の中にある仏教の説明がとても秀逸だったので、紹介します。

「反応しない練習」（草薙龍瞬著、KADOKAWA/中経出版、2015年）を読みました。重要だと思ったポイントを３つ紹介します。