瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-07-12から1日間の記事一覧

瞑想を続ける妻にインタビューしてみた

メンタルに良い効果があると言われる瞑想。今回は、瞑想を半年間続ける私の妻へのインタビュー記事です。半年間続ける中で、気づいたことや日常生活における変化を、妻の視点で語ってもらいました。 リライト記事です