瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-11-10から1日間の記事一覧

瞑想を始めて３か月、気づいたこと３つ

瞑想実践記録

瞑想を始めて３か月がたちました。 今年の８月はじめから、毎日欠かさず続けています。今日は、瞑想をしてみて気づいたことを３つ、お話しします。