瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-09-20から1日間の記事一覧

心理学、脳科学から見た「慈悲の瞑想」の驚くべき効果とは？

瞑想と科学

自分や他者の幸せを願う「慈悲の瞑想」。正直、怪しさはありますが、メンタルに大きな効果があることが科学的にも明らかになっています。心理学や脳科学の視点から、慈悲の瞑想のもつ驚くべき効果について解説します。