瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-09-12から1日間の記事一覧

【初心者向け】マインドフルネス瞑想を本から学ぶ！おすすめの３冊

瞑想を続ける

マインドフルネス瞑想を続けていくにあたって、分かりやすい入門書を１冊は座右に置いておきたいもの。数ある瞑想本の中から、初心者の方にぜひおすすめしたい本を３冊ご紹介します。