瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-07-23から1日間の記事一覧

瞑想するのに最も効果的な時間帯はいつ？瞑想歴１年の私が出した答えとは？

瞑想を続ける

瞑想って、いつやればいいの？１年間毎日瞑想を続けてみた私が、瞑想するのに最も効果的な時間帯について、試行錯誤の末に出した結論を共有させていただきたいと思います。