瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-06-21から1日間の記事一覧

【瞑想効果編】ヴィパッサナー瞑想センター（京都）10日間コース参加レポート

イベント報告

ヴィパッサナー瞑想センター（京都、千葉）で行われる１０日間の瞑想合宿。合計１００時間に及ぶ厳しい瞑想修行を終えた私は、どのようなメンタル効果を得たのか、ポイントごとにまとめてみました。