瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-06-18から1日間の記事一覧

【瞑想指導編】ヴィパッサナー瞑想センター（京都）10日間コース参加レポート

イベント報告

ヴィパッサナー瞑想センター（京都、千葉）で行われる１０日間の瞑想合宿。世界的にも有名な瞑想指導者ゴエンカ氏による、１００時間にも及ぶ瞑想指導とは、一体どのようなものなのか。経験者の視点から、その内容をポイントごとに詳しくご紹介します。