「自分はダメ人間だ。。」何か大きな失敗をしたとき、誰でもそんな風に思ってしまうもの。そんなとき、気持ちを軽くするための、たった１分でできる便利なメンタルハックがあったので、ご紹介します。最近では心理療法でも使われるテクニックで、効果は実証…
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