瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-03-16から1日間の記事一覧

車の運転をよりマインドフルにするための７つのポイント

瞑想を生かす

車の運転は、マインドフルネスを鍛える絶好の機会でもあります。マインドフル・ドライブのための７つのポイントを、海外ブログを参考にまとめてみました。