瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-02-11から1日間の記事一覧

瞑想・マインドフルネスによくある、３つの誤解

瞑想を続ける

最近流行りの瞑想・マインドフルネス。ただ、流行れば流行るほど、誤解が生まれやすくなるのもまた事実。文献を参照しながら、よくありがちな誤解を３つ取り上げ、まとめてみました。