瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-02-08から1日間の記事一覧

下痢・便秘を食事で治す！？医師が提唱する「低FODMAP食事法」とは？

ライフハック

下痢・便秘でお悩みの方に朗報です！３週間で８割の人の胃腸の悩みが改善したといわれる「低FODMAP食事法」。内容を解説するとともに、実際に私がこれを３週間試してみた結果をシェアしたいと思います。