瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-12-22から1日間の記事一覧

名著「呼吸による癒し」の重要ポイント

瞑想を生かす

瞑想・マインドフルネスの分野で名著とされる「呼吸による癒し」（ラリー・ローゼンバーグ）で語られている重要なポイントをご紹介します。