瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-11-29から1日間の記事一覧

反応しない練習、３つのポイント

瞑想と仏教

「反応しない練習」（草薙龍瞬著、KADOKAWA/中経出版、2015年）を読みました。重要だと思ったポイントを３つ紹介します。