瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-11-21から1日間の記事一覧

マインドフルネスと、こころの病気

瞑想と科学

近年、うつ病などの精神疾患の治療に、マインドフルネスを応用する動きがあるそうです。