瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2018-11-15から1日間の記事一覧

東京マインドフルネスセンターに行ってきました

瞑想を習う

今日は、東京マインドフルネスセンターに行ったときのことをお話しします。行ったのは今年８月なので、少し時間が経ってしまいましたが、とても良かったので、ご紹介します。