瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-01-25から1日間の記事一覧

瞑想をYouTubeで学ぼう！誰でもわかる、おすすめ動画３選！

瞑想を続ける

瞑想をYouTubeから学んでみるのはいかがですか？瞑想のやり方や、エッセンスをつかむ上でおすすめの動画、３本ご紹介します。