マインドフルネスストレス低減法（MBSR）８週間プログラムの参加レポート。第２弾は、「ヨガ（ヨーガ）瞑想」編です。プログラムの中で実施される臥位のヨーガ、立位のヨーガを取り上げ、やり方や心構え、感想などをシェアします。
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