瞑想Hack

瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。

2019-10-03から1日間の記事一覧

瞑想で脳が若返る？瞑想による３つのアンチエイジング効果を解説！

瞑想と科学

瞑想やマインドフルネスには、脳の若返り効果をもたらすことが、最近の脳科学の研究で明らかになっています。瞑想が脳に及ぼす３つのアンチエイジング効果についてまとめてみました。